プレス基礎 テールプレス！①

どーも、れーやです！！

今回はお待ちかね、プレスのお話です！！

グラトリといえばプレス！

プレスといえばグラトリといっても

過言ではないほど

プレスはグラトリするうえでの

基礎中の基礎のトリック

となります！！

プレスが出来なければ

グラトリは出来ないと諦めてください！！

なんて言っちゃえるほど重要なので

じっくり時間をかけてもいいので

しっかりとしたプレスを

踏めるようにしましょう！！

基礎的なプレスをマスターすることで

難易度の高いコンボなどが

組めるようになります！

なので、

まず今回はプレスの基礎について

練習方法を見ていきましょう！！

まずはテールプレスを踏めてから！！

グラトリの引き出しを多くしたいのであれば

まずはテールプレスを

様々な体勢から踏めるようにしましょう！

 

テールプレスの３つのポイントは

• 前足をしっかり引きつけること

• プレスをキープする際に踏む位置をおぼえること

• 上半身と目線を意識すること

それでは１つ１つ紐解いていきましょう！！

前足の引きつけが大切

 

 

 

プレスをする際に足があまり上がらない、

きちんとプレスを維持できない方は

足の引き付けが足りていない

可能性があります！！

足の引き付けが出来ていないと

見栄えが悪いダサいプレスになってしまうので

出来ていない方は

緩い斜面で板を曲げる感覚を養ってください

きちんとブレずに

テールに加重しているか

テールプレスをする際、

つま先やかかとに体重が乗りすぎると

うまくテールには乗れません

なので、

テールの真ん中に加重するようにしましょう！

前足を振り上げた時や、

オーリーを跳んでから一気に

テールの中心に加重すると乗りやすくなります！！

しっかり重心が自分の思ったところで踏めるように反復練習してください

プレスの命は上半身！！

よくグラトリでは上半身が大切だと言われますが

まさにその通りです

胸を開いたり、

体を絞ったりひねったりすることによって

プレスの完成度は段違いになります！！

プレスをキープする際に大切なのは

姿勢を保つこと！！

テールプレスになった際に

進行方向に対して胸を開くことによって

ガッチリキープできます👌

バックテールプレスで

逆絞りを鍛えよう！

かかと側のテールに乗ることを

バックテールプレスといいます！！

かかと側のテール乗る際に加重するとき

板を進行方向に対して横にするわけですが、

この時プレスをキープする際に

板を回した方向と逆に

上半身をしっかり絞ります！！

そしてそのままプレスを

キープ！！

これを逆絞りといいます！！

 

 

この感覚を徹底的に

身につけてください！

上半身を絞ることでプレスの持続力が上がります👌

 

以上のことを意識するだけで

グラトリのキレが全くと

言っていいほど変わってきます

プレス基礎はこの先の

グラトリコンボなどに密接に関わるための

基礎となっているので

じっくりと、

そして徹底的に

やり尽くしてください

様々な方向でプレスが踏めるとなお良しです👌

それではこのへんで！！

次回はノーズプレスについてです！

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