オフシーズンを無駄にするな！ オフトレ②
どーも、シーズンラスト山で事故って激萎え中のれーやです！ かなり死にてーです！
さー続き行きましょう！！
前回に引き続きオフトレのお話です
前の記事では基本的に体力維持や道具を使わずにできるオフトレを紹介しましたが、、
ついに板を履く時がきましたよ👌
グラトラーたるものオフトレでも板を履いて姿勢やスタンスの確認をしたいですね！
雪の上以外でグラトリって想像つかないし、どうやるの？って思う方もいらっしゃるでしょうが、、
これは体全体の筋肉を使い、
限りなく雪の上でのグラトリに近い状態で練習できるので
絶対に試してみて欲しいのです！！
オフシーズンのスノボと言えばサマーゲレンデが有名ですね！
人口の芝をの上を滑ったりできる、夏でもスノボを楽しめるものです👌
また室内の人工雪を使ったパークで滑ることも出来ます👌
こうした施設に行って、板を履いて練習することは来シーズンのグラトリのキレを上げるためにも大切ですね👌
でも施設にいつでも行けるわけでもないし
もっと身近でグラトリの練習したくないですか？
それなりの準備と工夫はいりますが、ガチで上達したい方はぜひ！
ジョイントマットを使った自宅でもできるグラトリ練習法！！
100均などでも売っているジョイントマットを床に敷いて、その上でグラトリする方法です！
これは僕が参考にさせていただいてる方の動画です
実際にご覧になった方がイメージしやすいと思います！
引用 TSK TSKさんのグラトリ特訓動画です
ジョイントマットに変えた自宅グラトリ特訓『家ティ』④～2017オフシーズン～ - YouTube
マジ半端ない動きですね笑
この方は初めは布のカーペットなどを使ったものでグラトリ練習もしていましたが、
ジョイントマットの方がズレが少なく、
衝撃をしっかり吸収してくれる感じですね
僕もやったことがあるんですが、、
雪の上で滑ることによってもらえる
遠心力や滑りの勢いを利用しないで
板を回すため、
めちゃくちゃ身体中の筋肉を酷使します笑
かなりしんどいですが
体幹という体幹を使うので
これぞオフトレ！って感じですね！！
ですが、こんな場所とれねぇ！！って方は
狭い場所でプレスをするだけでも
感覚をつかむ練習になると思います！
僕の場合は養生テープで
板や床を補強したり
オフの練習用にした板を
河原の草むらでグラトリしてました笑
草むらに直に板をつけるのはソールが滑らなくなるんであまりオススメしませんが…笑
工夫次第で雪の上でなくてもこのようにグラトリは練習出来ます👌
他にもスケボーやペニーに乗ってみたり、indo board(http://sinano.co.jp/marine/indoboard/index.html)などのバランスボードに乗って横ノリの練習をしてみるのもいいと思います！
とにかく横ノリ、バランスのイメージをオフの間に忘れないようにしてください！！
とにかくオフの期間の練習法を工夫して環境を作るとこから始めてみましょう
今回は雪がなくてもスノボは上達できる！というお話でした！！
それでは！！
夏の間室内ゲレンデに行ってみたいと思ってます！行ったことあるよ！って人いたらぜひ教えていただきたいです👌
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